【Now.com生活】近來香港社會充斥著一片憤怒與哀愁，從中醫角度，一旦情緒長期處於壓抑、心情不佳、煩躁、憤怒、不滿，便容易影響肝藏的疏洩功能，減低氣血運行的能力，醫學上稱之為「肝氣鬱結」，患者會出現口苦、口乾、肋骨疼痛、煩躁易怒、頭暈脹痛及失眠多夢等症狀。
憤怒怎麼傷害你的身體？
中醫學認為，人體的氣血變化皆與情緒息息相關。在五臟六腑中，肝臟最易受到情緒變化的影響。《內經》說：「肝病者，令人善怒。」，「肝在志為怒，怒傷肝。」憤怒的情緒是由肝發出來的，而憤怒會傷害肝臟。輕則產生抑鬱、焦慮、煩躁、善哭、失眠、口苦等症狀，重則發癲狂，即是精神病發作。
你有「肝鬱」嗎？自我檢查四大重點
1.心情抑鬱，煩躁易怒
「肝鬱」人士容易心情不佳，悶悶不樂，煩躁易怒，坐立不安，經常不自覺地唉聲嘆氣。
2.肝經循行部位脹悶疼痛
人體有十二經脈，其中一條叫「肝經」，假如在它的循行部位發生不適，就反映肝臟有異常。若有「肝鬱」，會容易出現胸口脹悶，小腹疼痛，乳房脹痛(特別是女性)，脅肋部疼痛，頭痛頭暈，口苦口乾等症狀。
3.咽喉中似有異物梗阻的感覺
這症狀是由於情志不舒，影響體內的氣機運行，肝氣鬱結於喉嚨位置，就會令人常常覺得喉嚨裡似有異物或有痰阻塞，既咯不出，又吞不下。即使不是有感冒或咽喉感染，這症狀也時常出現。
4.消化差
中醫認為肝和脾有着密切的關係，肝氣鬱結久了會影響到脾胃，出現不想吃飯或者吃不下飯，經常打嗝，腹脹，作嘔，肚瀉，大便失常等表現。
適當讓情緒休息一下
要遠離「肝鬱」，就要學習如何抒解壓力、避免情緒過度起伏。保持良好的身心狀態是健康的關鍵，我們都要照顧好自己，才可以照顧其他人，以及照顧一些我們關心的事情。
文：曾覺知中醫師
