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〈好Life〉熬夜期間不能喝咖啡!犯了某些禁忌會讓人一夜白頭

〈好Life〉熬夜期間不能喝咖啡!犯了某些禁忌會讓人一夜白頭

【明周】適逢七月節,聽得最多就是不能熬夜,否則氣虛的人更容易在晚上時間遇上特別事情!但是香港人工作忙碌,只有熬夜才能享受那丁點珍貴的私人時間。今天,明氏不提光怪陸離之事,反而想和你分享一些熬夜期間不能做的大忌!熬夜傷身就不再話下,但原來有些事情在熬夜期間做了會讓身體年齡馬上衰退10年,可謂一夜白頭啊!所以最愛晚上出動的你記得要注意!

咖啡是熬夜小幫手?

停!人人都説開夜車最適合配上一杯咖啡來「吊命」,或是飲用「送你一對翼」的能量飲品去提提神!這只是治標不治本的方法,的確當下腦部受到刺激會一下子變得精神起來,但經常飲用咖啡因會令身體的維生素B大量流失,再而產生更多的疲憊,造成惡性循環!而且在深夜的空腹時間飲用咖啡因不僅對胃黏膜造成刺激,更會引起長期胃病!

零食大王是熬夜必備?

零食嘛,有誰不愛?在熬夜這般苦日子,當然要配上零食這良藥!有人説甜食為空虛的夜晚充充電,雖然零食中的糖份能帶來一點點熱量,讓人精神起來,可是更容易換來肥胖的後果!營養師指出乾果或乳酪更適合當上熬夜必備。乾果如開心果般能產生飽肚感,而乳酪中的乳酸菌更能促進新陳代謝,增加活力!

提神口服液是熬夜專用?

市面上總有一大堆針對熬夜人士專用的「保健」提神口服液,比起「送你一對翼」的能量飲品感覺來得更健康!但是這些口服液的主要由維生素B、C、以及咖啡因等成分而製成,服用後的確有即時的提神效果,但是成分卻不是甚麼健康的維他命,也有可能跟普通能量飲品差不多。早前更有報導指出口服液成分令人上癮,造成依賴性,長期服用對身體更造成不良影響!

年輕就是熬夜的資本,可是不要忘記熬夜積下來的後果是跟隨你一生的債。適逢七月節,大師説熬夜可能是其中一種媒界。我説比起這種光怪陸離的可怕,熬夜積下來那債務才是真正的可怕啊……

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