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〈好Life〉以音樂「自」療 不同主題釋放正能量旋律

〈好Life〉以音樂「自」療 不同主題釋放正能量旋律

【now.com】「音樂」可算是人類生活的一部份,除了提供娛樂,亦可以幫人抒發情感。有研究更指音樂可以令人腦部釋放多巴胺,傳達快樂正能量,所以聽歌是可以達到治療的功效。音樂平台MOOV音樂app最近就推出了「音樂自療」(Therapeutic Music)音樂庫,希望用音樂為港人打氣。

「音樂自療」音樂庫特別網羅全球近20,000多首的純音樂,用家可以按需要,在「都市人放鬆減壓」、「甜睡」、「懷孕期舒緩」、「兒童語言發展」、「正能量」以及「激勵」等7個系列中選擇不同的音樂類型。

除了提供音樂選擇,MOOV找來6位分別於美國、澳洲及加拿大註冊的音樂治療師,在歌單中以廣東話指引大家做放鬆練習,如漸進式肌肉鬆弛、意像聯想等。歌單尤其適合一眾壓力爆煲的打工仔收聽來釋放壓力,音樂治療師彭嘉華表示:「音樂是學習放鬆的好方法,我採用正向心理學的概念,設計了一些音樂和默想練習,協助港人建立正面的思維,舒緩生活壓力。」,

壓力舒緩過後,睡眠質素也很重要,以「甜睡」為主題的歌單,治療師會先用三分鐘透過聲音導航,指導大家在床上做放鬆練習,之後以大自然不同聲音幫助用家入睡。音樂庫中的另一主題「懷孕舒緩」,專為孕婦而設,透過聆聽古典音樂,幫助孕婦舒緩緊張情緒,主理的音樂治療師邱宏表示:「面對腰背痛不適,除了從中學會呼吸,更可一邊聽音樂一邊胎教。」

「懷孕舒緩」歌單中分類非常仔細,方便有不同需要的媽媽選擇。(畫面截圖)
MOOV網頁內特設「精神壓力快速測試」,簡單回答17條問題即可知道自己精神壓力指數。(畫面截圖)

由即日起,1010及csl.客戶選購MOOV音樂服務(優惠月費計劃HK$49起)或MOOV現有用戶,毋須額外付費即可獨家率先體驗MOOV「音樂自療」至2016年8月31日。

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