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【環球薈報】長者多做家務有益身心

【環球薈報】長者多做家務有益身心

【Now新聞台】有人說「打麻將」可訓練腦部,有助預防腦退化,原來連做家務對長者來說都是有益身心。

看看英國《每日郵報》的報道,新加坡一項調查發現,勤做家務的65歲以上長者,比其他不做家務的同齡人士體格更健壯、神智更清晰,連跌倒受傷的風險亦較低。

調查由新加坡大學進行,訪問了近五百人,年齡介乎21至90歲,問他們平日做家務的習慣,當中把不同家務分成兩大類,分別是包括洗碗、打掃、熨衣服、煮食等項目的「輕量級」,以及抹窗、吸塵、清潔地板等的「重量級」。

結果發現做家務對長者來說,似乎是百利而無一害,有做「重量級」家務的長者,專注力比其他人高14%,有做「輕量級」家務的亦不弱,專注力比其他人高12%。

專家指兩種家務都有做的長者認知力普遍較高,特別是記憶力和專注力都會較好,至於平衡力和協調力亦較其他同齡人士強,換言之沒那麼容易跌倒,減少因此受傷而要入院的機會。

話雖如此,無論做任何事最重要都是量力而為。

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