【Now新聞台】中國三名太空人進駐太空站多日，他們的作息時間與地面工作人員大致同步。
三名太空人已經在天和核心艙生活一星期，早上六時不到，湯洪波已經起床。三名太空人都有可調較溫度和燈光的獨立睡眠區，睡板下有儲物空間，床頭還有工作台。不同於以往站在睡袋裏休息，今次他們終於可以躺著睡覺。
洗臉刷牙時，為免水珠被吸入肺部導致窒息，湯洪波以濕紙巾洗臉，刷牙就將袋子裏的牙膏擠入口，清潔後直接吞下。
之後就開始工作，每人都配有手機和平板電腦，數據傳輸功率和地面幾乎沒有分別，用以與地面工作人員溝通，空閒時還可以跟家人問好。
早餐時間，神舟十二號指令長聶海勝和劉伯明在用餐區展開可摺疊飯桌，將三人的食物固定在上。紅糖糍粑、竹筍肉絲麵，甚至還有太空香糉。今次升空，神舟十二號攜帶了120多款食品，大部分都是方便處理的固體食物，不會留下殘渣或廚餘，食譜全部按照太空人的喜好炮製，重覆率低而且營養均衡，太空人還可以用微波爐加熱食物。
湯洪波一邊吃蘋果一邊紮住馬工作，吃完將果核放入袋中。任務結束後，廢物將會在大氣層中焚燒銷毀。
