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環球薈報:研究指坐得久大增死亡風險

環球薈報:研究指坐得久大增死亡風險


環球薈報:研究指坐得久大增死亡風險

整天坐著,長期對身體一定不是太好。有研究發現長時間坐著,會大增死亡風險。

英國《每日郵報》報道,悉尼大學的研究人員研究22萬名45歲或以上的人士,結果發現,只是三年時間,每日平均坐著超過11小時的人,死亡率會較每天坐少於4小時的人高四成。就算加上運動量、體重與健康狀況作綜合考慮,風險依然存在。

研究人員發現,有九成的成年人經常會坐著,而且坐得久的人,腰會較粗、又會有較高的膽固醇、血糖以及三酯甘油。

負責今次研究的專家表示,成年人每周有五日都要做運動,每次30分鐘,例如競步,可以有助預防患上慢性病,但最重要的都是不要坐太久。

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