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【環球薈報】每天劇烈運動15分鐘防乳癌

【環球薈報】每天劇烈運動15分鐘防乳癌


【環球薈報】每天劇烈運動15分鐘防乳癌

【now新聞台】乳癌是女性最常見的癌症,所以女士們一定要定期做身體檢查。英國每日電訊報報道,英國牛津大學一項研究發現,只要每天堅持做15分鐘劇烈運動,就可將患乳癌的機會率減低百分之20。

研究人員於過去三年,追蹤十二萬五千名已過更年期的婦女,了解她們的生活習慣。當中部分人每天都做15-35分鐘劇烈運動,例如跑步、打網球,總之要香汗淋漓,才算得上劇烈。

研究人員將這群女跟和完全不做劇烈運動的女士作比較,結果發現堅持做劇烈運動的人,乳癌發病率較不做劇烈運動的少20%。研究亦指出,體內脂肪愈多的女性,患上乳癌的機會率亦愈大。

負責研究的學者指出,研究團隊現在也不清楚為何做運動可預防乳癌,但相信應該與燃燒脂肪、維持正常體重有關係。

較早前亦有研究指出,做運動會抑制分泌雌激素,有助預防乳癌。

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