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【運動醫學】兩組動作鍛鍊鼠蹊肌

【運動醫學】兩組動作鍛鍊鼠蹊肌

鼠蹊肌拉筋方法 (@Now Sports)

【Now Sports】鼠蹊肌群是大腿內側與下腹相連的肌肉群,伸展治療師Rico教大家兩個訓練及伸展動作,有助增加提腿高度及展開的幅度。

片段重溫:

江卓儀為延沙排生涯:要打得聰明些

https://bit.ly/34CtXkE

專業伸展治療師教你拉筋的重要

https://bit.ly/3reATvX

運動醫學:減輕腳腕壓力防受傷

https://bit.ly/33YnuR9

運動醫學:小腿回復力量之訓練

https://bit.ly/32PnK4w

運動醫學:強化四頭肌防大腿傷

https://bit.ly/3gBm2qA

運動醫學:如何鍛鍊大腿後側肌

https://bit.ly/3swwaXg

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