【Now Sports】祖高域一直都有做冥想及追隨特定飲食習慣，還在2011年出版《Serve to Win》，分享如何透過飲食習慣保持身體和精神健康。祖高域原本在美國備戰一系列於美洲舉行的硬地賽，但早前已登上從美國前往歐洲的「最後航班」回家，並為今次疫情提出一些防疫建議。
撰文：錢惠民｜Now Sports評述員
2008年，20出頭的祖高域一鳴驚人，奪得澳網的大滿貫錦標。然而，之後多次因酷熱天氣或身體問題，在比賽過程抽筋或體力不繼而退出比賽。在尋求多方建議後，他重新設計飲食習慣及生活方式。祖高域曾經堅持素食及Gluten-free的餐單，在2011年獲得3個大滿貫及長勝紀錄。該名塞爾維亞球手曾在溫布頓決賽前進行冥想，在比賽期間使用瑜伽的呼吸模式。在這個疫情艱難時刻，他給大家分享一些提高免疫系統的建議，希望有助各人預防冠狀病毒。
祖高域建議提高維他命C的攝入量，還有液態鋅。其實一般維他命C綜合補充劑，都會帶有一點鋅。早上，空腹喝一點暖的檸檬水，加一些海鹽、生薑片及薄荷葉，多吃綠色蔬菜，儘量不要吃即食食品。大蒜和蜂蜜也可以混在食物中，或者放在茶裡一起飲用。多到戶外走動吸收新鮮空氣，包括公園和郊外，這樣可讓身心放鬆舒服。
這名世界排名第1球手也會做一些類似瑜伽的呼吸運動，這有助緩解情緒及獲得和諧與安寧。希望可以幫助大家面對疫情時，釋除不必要的憂慮和恐懼。祖高域還會多聽讓自己愉快的音樂，還有就是跟所愛的家人、朋友在一起，互相鼓勵。
——錢惠民Alan
電視體育評述員，香港網球代表隊前教練及隊經理，特殊奧運會東亞區網球發展顧問
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