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【Now新聞台】日本政府發表2023年版《過勞死等防止對策白皮書》，指部分在職人士理想的睡眠時間與現實存在明顯差距可能有損心理健康。
白皮書以一萬名在職人士為對象，進行睡眠調查，有一成受訪者說實際睡眠時間不足5小時，睡不到6小時和7小時的受訪者各有三成半，但合共約六成二受訪者認為理想睡眠時間至少是7小時，甚至應有8小時以上，理想與現實存在明顯差距。
白皮書指出，睡眠需求越得不到滿足，心理健康就越有可能受損，一般認為比心目中理想睡眠時間少睡4至5小時的人可能存在重度抑鬱和焦慮症。
