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【Now新聞台】不少人都以為行山只是上落樓梯，與平日走路沒有大分別，但其實行山都是一種運動，會用到雙腳和膝蓋等部位的肌肉，所以行山前做好熱身可以避免翌日全身痠痛，甚至是抽筋等情況。今集《杏林在線》請來行山愛好者和長跑教練，示範幾組熱身運動，幫大家預防受傷。
