【流感小百科】保健湯水助抗病

【now新聞台】中醫講求「治未病」，那在流感高峰期又有甚麼建議呢？

教協的註冊中醫師說，市民可按個人體質，適當食用保健食品，調和陰陽。

要預防感冒，可多些吃蔥、蒜、薑及醋。

對於體質偏熱者，可用銀花、菊花等清熱解毒的藥來煲茶飲；體質虛弱的，就用北芪、白朮等益氣健脾的藥煲茶煮湯，有助提升抗病能力。

當天氣開始濕熱，市民也可煲些清熱祛濕、益氣健脾的湯水，例如用粟米兩條、花旗蔘五錢、扁豆一兩、赤小豆一兩、南北杏各三錢、蜜棗兩枚，另可加適量瘦肉，煎水服用。