不少學生經常喝咖啡或者能量飲品提神，但原來這樣做可能會得不償失。有研究發現，青少年攝取過量的咖啡因，會減少深層睡眠時間，拖慢腦部發展。
英國《每日郵報》報道，瑞士的科學家在正發育的老鼠身上做實驗，讓牠們喝加入咖啡因的水，發現牠們比喝清水的老鼠，深層睡眠時間較少。
他們指，深層睡眠是腦部發展的黃金時期，如果受干擾，會減慢腦部發展，嚴重的話更可能引致焦慮、精神分裂等徵狀。
他們亦發現，青少年的咖啡因攝取量愈來愈多，比30年前增加超過7成，未來還有繼續上升的趨勢。
年青人主要透過咖啡、汽水和能量飲品攝取咖啡因。專家指，每天喝三罐能量飲品，或者一瓶大汽水，已經會明顯減少深層睡眠時間。
