【now新聞台】上班時睡眠不足，影響可大可小，美國有研究發現，睡眠質素可能與工作環境有關。
英國《每日郵報》報道，研究發現在有窗戶的環境下工作，每晚的睡眠時間平均會長46小時。由美國和台灣大學組成的研究小組聘請49名辦公室人員，將他們分成兩組，一半人在沒有窗戶的辦公室工作，其餘的在有窗戶並受陽光照射到的環境下工作。
結果發現，在有窗戶的環境下工作後，員工的睡眠時間平均長46分鐘，而他們的睡眠質素也比較好。專家指出，光源是調節生理時鐘的重要因素，但問題在於辦公室的燈光是人造，並不是藍光。
早前亦有研究指出，在一些工作壓力較大的行業，例如是護士，若他們每天接觸最少三小時的陽光，工作滿足感亦會提高。
