【Viu】Big Bang、Super Junior、少女時代、2PM等的名字對喜歡韓國娛樂的你一定不會陌生，他們不但在K-pop界發光發亮，在韓劇、綜藝等不同的演藝領域也相當活躍，收視及口碑亦叫好叫座。但事實上要成為K-pop偶像，他們都經歷了難以想像的艱苦練習生時期。
想成為明星，其中一個方法就是參加娛樂公司不定期舉辦的練習生選拔，簽約成為他們旗下的練習生，接受培訓，爭取出道機會。練習生其實就是每間娛樂公司的新秀儲備，所以選拔競爭非常激烈。有些韓國青年人為了爭取出色的表演，往往會選擇自費到培訓學校上選拔前預備班，裝備自己。這些培訓學校對收生也有要求，一般會招收有基本底子或有潛質成為練習生的學員，然後訓練他們各方面的演藝技巧。由於培訓學校亦會協助娛樂公司舉行練習生選拔賽，故此他們對學員的事前準備有很大的幫助。
成功簽約成為練習生，刻苦的訓練生活就會正式開始。娛樂公司對練習生要求非常嚴格，他們需要平均每日進行12至14小時的密集式訓練，包括唱歌、跳舞、語文、儀態、舞台技巧、演技等。每星期也有測驗及報告去評核練習生的能力，當中的壓力可想而知。除了訓練，娛樂公司也會照顧練習生的住宿及形象，例如髮型和化妝，為了確保練習生有完美的身材和體態，所以他們的飲食也需由導師及經理人管理。在如此艱鉅的訓練下，每十位練習生便有約六至七位選擇離開，而且離開時還可能需要支付自己的練習費用。畢竟，練習生可以出道的人數真的很少，他們有些也會轉到其他的娛樂公司出道，例如在現正播映的韓劇《村莊：阿雉阿拉的秘密》裡飾演警察的陸星材，屬於Cube DC Entertainment旗下的BTOB組合，他之前就是從JYP Entertainment轉了到現在的Cube發展。
大家認為K-pop界都只是外表包裝得美輪美奐，但其實那些偶像背後付出了龐大的血汗和努力，不斷練習，為求打好紮實的根基，才可以令他們有機會出道，在舞台上大放異彩。
