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【跟住女足學踢波】強化大腿肌護膝!

【跟住女足學踢波】強化大腿肌護膝!

【Now Sports】護膝!護膝!護膝!重要的事情要講3次,保護膝關節對運動員來說十分重要,因此【跟住女足學踢波】系列已多次強調護膝的重要性,亦介紹了不少方法預防膝關節受傷,今次再介紹大家多一個方法,就是強化大腿肌肉,香港U18代表隊中場朱素君示範的保加利亞分腿蹲,就可以加強大腿肌肉。

影片提供:香港足球總會

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第17集:【跟住女足學踢波】插花過人冇難度!

https://sports.now.com/home/news/details?id=30831254132

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