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【逆風籃孩】籃球‧意識(上)

【逆風籃孩】籃球‧意識(上)

【逆風籃孩】籃球‧意識(上)

【Now Sports】世界各地的籃球有各種不同風格、不同特點、不同打法,高水平的競爭日趨激烈。競爭和對抗不但顯示出強大的技術含量,更表現出一種強大的心理對抗。不服輸、不畏強是球員的風格;頑強、堅毅、協助是球員的品質。認知決定心理,心理左右意識,意識支配行動。所以心理意識對促進自己的技術水平起了重要作用。今次從4點去分享:

1. 建立團隊意識

團隊意識的核心是協助精神。就是從服從、紀律做起。服從球隊,尊重教練,投入訓練。球員必須懂得控制個人情緒、加強團隊合作,在助攻、掩護及傳球方面都有好配合。透過全隊的協助,球員將會明白一個道理:一個人不努力或過分地表現自己,將會影響全隊的成績,甚至導致比賽的失敗。

另外,教練要求球員執行戰術時,必須重點教導球員要控制比賽節奏,掌握比賽主動權,這些都是建立球員間默契及協助的必要條件。例如:「擋拆」戰術配合,可以分兩部份進行。第一部份是發動人直接給持球人做掩護,用身體擋住防守球員。當持球員運球穿越時,防守球員交換防守,發動掩護的球員立即轉身,即進入擋拆的第二部份,發動掩護的人轉身擺脫後再接球進攻。

上述的戰術是透過不斷重複地訓練,才能順利做到,做掩護的球員有機會拿不到球進攻,但戰術中沒有他的動作,就沒有整個配合的成功。因此協助是配合的前提,每個球員都要胸懷全局,建立團隊,決不要無意識地盲目自己行動。

2. 建立無私支持、默契配合的情感齒輪

一個成功的球隊,主要基於球隊無堅不摧的整體實力,發揮全隊戰鬥力。在比賽中,球員間要互相配合,要知道每一個的跟進動作,如隊友突破進攻,就要上前跟進籃板;隊友穿插走動,就要填補空間;隊友做掩護,就要去擺脫防守球員,這就是默契。如果自己持球突破,發現籃下有隊友的位置更好,就應傳球給隊友進攻,這是分享。有隊友將持球的對手緊逼至死角位,就應上前一起做夾擊,造成對手傳球失誤或五秒違例,這就是技術上的協助。

默契和支持是一種技巧,也是一種情感的投入,更是串連全對關係的心理鑰匙。默契是需要大家互相了解,而支持就是大家鼓起勇氣去對待,球隊建立了無私支持、默契配合的感情齒輪是取得勝利的物質保證。再者球員能擁有這兩種品質,將會是受人歡迎及尊敬的高水平球員。

(待續)

「逆風籃孩」

「逆風」,體育人就應當衝破逆境,更應該是逆流而上,創新而變的一族。

「籃孩」,生於籃球,經歷喜怒哀樂、成功失敗的籃孩子。

「我喜歡逆境,它是我的動力。」這是我的心態。

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本欄逢星期三上載

圖片來源 : 筆者提供

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