【Now Sports】有時一旦與傷患扯上關係，它就會好難離開你，好好保護自己吧，球員們。珍惜我們短暫的籃球生命，好好幹一番「大事」。有些能預防受傷的方法，籃孩子們可以關注一下。
1. 多做伸展運動
伸展動作主要是讓關節平穩地活動，以增加肌肉、肌腱以及韌帶的伸展度，也就是俗稱的拉筋。伸展可以降低肌肉、肌腱受傷與減少肌肉酸痛的機會，更可以提高活動的效力。
2. 積極訓練技術
好多時我們未曾對某些技術有切底的了解和長時間的訓練，就不斷重覆做錯誤的動作，這會增加受傷機會，所以球員們先要全面地把技術訓練好，才能安全地運用出來。如「迷蹤步」，突然改變方向的動作對膝關節造成很大壓力。
3. 增加重量訓練
適當的重訓能使肌肉加厚和有力量，大大地增強保護關節作用，降低急停轉向等動作對腳部關節的衝擊力。
4. 戴護具防護
球員們要戴保護具，如護膝、護踝等，避免拉扯的強度，造成意外斷裂。
我們都要知道對身體施予不同的刺激，會導致不同的新陳代謝導向，身體適應的方向也大不相同，至於「停練」可就不是這麼回事了，一旦停止運動，肌肉骨骼很快就流失。所以不要以為當我們停止訓練的時候，身體就只會回到正常狀態而已，事實上「不動」是一個超強的訊號，是一個我們的身體非常容易解讀的訓練訊號，在我們受傷的時期中也要保持適當的訓練。
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「逆風籃孩」
「逆風」，體育人就應當衝破逆境，更應該是逆流而上，創新而變的一族。
「籃孩」，生於籃球，經歷喜怒哀樂、成功失敗的籃孩子。
「我喜歡逆境，它是我的動力。」這是我的心態。
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