【Now Sports】籃球比賽充滿很多變化、很多不同的處境。一般的球員往往都會受當中的壓力而影響表現。你有見過這類球員嗎？在訓練的時候表現得非常卓越，技術超班，他用各種運球動作擺脫你，怎樣都守不住他，在任何一個位置他都能射得入，如有神助；但一去到比賽卻變成另一個人，立時「死火」，常常失誤，變回剛學打籃球的「平凡人」。這些球員是教練的惡夢！原因是甚麼？以我的經驗來說他們全都被一種心態擊倒，就是恐懼、懼怕！
恐懼的球員會在別人面前呈現最脆弱的自己，如在比賽中提心吊膽，怕自己的射球不入後會被教練換走、怕走錯位會被教練和隊友罵、怕觀眾喝倒采、怕不傳球給隊友會被批評為「獨食」、怕受傷、怕失誤、怕輸等，所以球員根本沒有集中精神和專注於比賽，結果就會變得對自己無信心，在比賽中失去節奏而造成失誤，就會出現「死火」的狀態。好明顯這是球員的心理問題而非技術層面的問題。
那麼我們怎樣才能調整心理呢？關鍵在於每次練習時除訓練技術外，也要練心，就是進行心理上的訓練。在球場上會有興奮、緊張、怯場、憤怒、沮喪、激動等等的情緒，我們首要的就是要懂得控制情緒，不能容易動氣，但又不是做球場上的ICE MAN（冷寞的人）。要學懂放鬆心態，最簡單的方法就是帶著微笑去比賽。因為微笑能釋放安多芬（Endorphin），大大減低比賽時所帶給的壓力（負面思想），提升積極的表現（正能量）。我們在練習時必須要將自己的心態調整到比賽的心態，將每傳一球、運一球或射一球都當作比賽的狀態。有這樣的心態準備，到進行真實的比賽時，相信能發揮得更穩定。
「逆風籃孩」
「逆風」，體育人就應當衝破逆境，更應該是逆流而上，創新而變的一族。
「籃孩」，生於籃球，經歷喜怒哀樂、成功失敗的籃孩子。
「我喜歡逆境，它是我的動力。」這是我的心態。
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