0
0
【跟住女足學踢波】學好落地動作護膝!

【跟住女足學踢波】學好落地動作護膝!

【Now Sports】只是一個簡單的動作,就可以預防膝蓋受傷?今集香港女子U23足球代表隊後衛何悅寧示範了正確的雙腳落地動作。女運動員因為身體結構關係,膝關節較容易受傷,尤其是前十字韌帶,踢波很多時都要跳高頂頭槌和控球,因此正確的落地動作對於預防受傷十分重要。

影片提供:香港足球總會

相關文章:

第9集:【跟住女足學踢波】預防受傷!練單腳跳平衡

https://sports.now.com/home/news/details?id=29945857181

第10集:【跟住女足學踢波】輕鬆練Core增強對抗力!

https://sports.now.com/home/news/details?id=30039095841

第11集:【跟住女足學踢波】別讓對手輕易搶波!

https://sports.now.com/home/news/details?id=30160109196

第12集:【跟住女足學踢波】告魯夫轉身唔難學!

https://sports.now.com/home/news/details?id=30202245191

  1. 更多
  1. 林鄭月娥預告本周到期社交距離措施大致維持
    林鄭月娥預告本周到期社交距離措施大致維持
    1小時前
  2. 【9月29日疫情速報】(11:30)
    【9月29日疫情速報】(11:30)
    30分鐘前
  3. 【中國評論】高調接回韓戰烈士遺骸/湖北中學生殺兩女生
    【中國評論】高調接回韓戰烈士遺骸/湖北中學生殺兩女生
    36分鐘前
  4. 美法官暫緩TikTok禁令 指華府證據不夠實質
    美法官暫緩TikTok禁令 指華府證據不夠實質
    41分鐘前
  5. 社工陳虹秀831暴動罪表證不成立 當庭獲釋
    社工陳虹秀831暴動罪表證不成立 當庭獲釋
    53分鐘前
  6. 梁君彥:一直有信心民主派議員會留任
    梁君彥:一直有信心民主派議員會留任
    53分鐘前
  7. 許樹昌:第三波疫情未斷尾 需維持現有防疫措施
    許樹昌:第三波疫情未斷尾 需維持現有防疫措施
    54分鐘前
  8. 警改傳媒代表定義 林鄭︰客觀開放且一視同仁
    警改傳媒代表定義 林鄭︰客觀開放且一視同仁
    1小時前
  9. 民主派去留民調結果 消息:支持留任離任均不過半
    民主派去留民調結果 消息:支持留任離任均不過半
    1小時前
  10. 特區政府與駐港部隊簽署中區軍用碼頭移交備忘錄
    特區政府與駐港部隊簽署中區軍用碼頭移交備忘錄
    1小時前