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專家籲西甲球員隔離期做好計劃

專家籲西甲球員隔離期做好計劃

專家籲西甲球員隔離期做好計劃

【Now Sports】新型冠狀病毒令很多人要長期隔離包括西甲球員,而長時間無聊和缺乏固定的例行活動會對心理健康產生極大的負面影響,尤其是習慣固定練習的足球員,因此一些西甲球隊的心理學家有些建議令球員保持身心健康。

西甲球隊的心理學家正在與球員遠程合作,為他們提供應對的技術和技巧。西班牙足總無限期暫停比賽,雖然他們仍然決心完成球季,但球員的隔離期可能會持續數周。

西維爾心理學家加米托說,「最高級別的運動員習慣非常明顯的活動節奏。他們有一個固定的行程,有時提前1星期已計劃好,從起床和上床時間到具體的飲食計劃,再到數小時的訓練、比賽和休息。」

「他們從教練或體育教練那裡收到指令,因此習慣被指導,很難進入一個新的私人空間,他們必須在這些空間中自主地組織事物。」考慮到這一點,加米托的建議是球員要計劃他們的一天,找到一些結構並堅持下去,固定進餐、睡眠和其他活動,將對心理狀態產生積極影響。

圖片來源 : ©AFP

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