【now新聞台】中文大學進行為期兩年的睡眠研究，發現有九成以上的青少年睡眠不足。
中大在2011至2013年間，找來約4400名中學生進行睡眠研究，結果發現九成以上的青少年，在上課日的平均睡眠時間，沒有達到世界睡眠醫學協會建議的九小時，約兩成半更少於七小時，過半學生自覺睡眠不足。
研究發現如果延遲上課時間十五分鐘，即八時才開始上課，可令學童自覺得到較優質及充足的睡眠。
中大研究：九成青少年睡眠不足
中大研究：九成青少年睡眠不足
【now新聞台】中文大學進行為期兩年的睡眠研究，發現有九成以上的青少年睡眠不足。
中大在2011至2013年間，找來約4400名中學生進行睡眠研究，結果發現九成以上的青少年，在上課日的平均睡眠時間，沒有達到世界睡眠醫學協會建議的九小時，約兩成半更少於七小時，過半學生自覺睡眠不足。
研究發現如果延遲上課時間十五分鐘，即八時才開始上課，可令學童自覺得到較優質及充足的睡眠。
