0
0
〈公關大娜移〉疫情告急-陳仕娜

〈公關大娜移〉疫情告急-陳仕娜

〈公關大娜移〉疫情告急-陳仕娜

【Now.com生活】翻看歷史,全球大約爆發過24次大型瘟疫,但無論如何預演防範,當新一輪的疫潮殺到時,人們還是如初生之犢般驚惶失措。面對突如其來的危機壓境,心理學家John Leach發現八至九成的人因短暫的心智失效,會傾向採取自我毀滅的舉動,例如在火災時先搶抓錢包、面對恐襲會僵住動不了、飛機著火時還在自拍留影、沉船時忘記向海岸警衛隊求救。皆因大多數人判斷危險的能力都非常薄弱,並抗拒緊張的思維,以致延誤失救。

香港過去經歷了幾次危機,82年中英談判膠著,試過超市的柴米油鹽被搶購一空;03年沙士爆發,各區超市也是掃清光;最近半年更加三番四次嚴陣以待,儲備糧草,港人可謂訓練有素。

可是,面對這史上第25次的大型疫症—新型冠狀病毒洶湧殺到,我們還是被一拳擊倒。我們這次的淪陷,皆因沒有強勢的領袖發號施令,欠缺清晰可信的資訊和充足的物資預備,唯一固守因循的,還是「公關招式治港」,不斷召開發布會、記者會,還有擠牙膏式的政策在隨風擺柳。市民是疫潮中的小孤舟,抓住樹葉當木伐,只能瘋搶口罩搓手液漂白水,作僅有的自我拯救。

人禍天災歷來有之,古人尚且懂得總結經驗制定策略,例如倉儲備荒,一旦發生嚴重災害就果斷地開倉放糧,先解燃眉之急。現在本港大鬧口罩荒,政府原本可藉著「大派口罩、力挽民心」,殊不知繼續裝睡不醒,翹埋雙手任由市民「打晒蛇餅爭餐死」,視民意如草芥。

這個新年過得一點也不快樂。日日閉戶禁足,口罩存貨又捉襟見肘,焦慮血壓讀數節節飆升。在一場難捱的抗疫戰中,不妨試試以下方法,抗逆低潮,強化身心:

進食12種快樂食物:牛奶、豆漿、深色蔬菜、香蕉、深海魚、雞肉、南瓜、車厘子、堅果、燕麥、大蒜、西柚;
每日適度運動及日曬15至20分鐘:均有助增加血清素的濃度,令人保持心情愉快。

坐困愁城,調整自己的心境很重要,適當地抽離,轉移焦點,例如煲劇、看書、做運動、彈琴聽歌也可以調節心情。「山不轉水轉;境不轉心轉」,即使在抑鬱苦悶的環境中,也記得要舒一口氣,保持正面的情緒。

 

文:陳仕娜
(陳仕娜(Sara)人稱「沙拉姐」;出身自香港最大傳媒集團財經組,歷任多家上市公司企業傳訊部高層,足跡遍及金融、地產及投資銀行界,游走傳媒、商會、上市公司及社團之間。由記者小妹到公關阿姐,飽覧人事更迭起落,透過公關慧眼透徹人心,嘻笑怒罵,不平則鳴,得啖笑之餘,也望讀者有所得著。)
〈公關大娜移〉逢周五刊登

專欄屬作者個人意見,不代表本網立場。

公關大娜移FB專頁::https://m.facebook.com/saracorpcom/
  1. 更多
  1. 國歌條例草案今恢復二讀 中聯辦外水炮車及裝甲車戒備
    國歌條例草案今恢復二讀 中聯辦外水炮車及裝甲車戒備
    54分鐘前
  2. 香港國安法決定草案 危害國家安全加入活動字眼
    香港國安法決定草案 危害國家安全加入活動字眼
    23分鐘前
  3. 張建宗冀國歌法審議有進展
    張建宗冀國歌法審議有進展
    24分鐘前
  4. 京都動畫縱火案 42歲疑犯被捕
    京都動畫縱火案 42歲疑犯被捕
    41分鐘前
  5. 國歌法恢復二讀 有建制派會前通宵留守
    國歌法恢復二讀 有建制派會前通宵留守
    49分鐘前
  6. 【5月27日疫情速報】(10:40)
    【5月27日疫情速報】(10:40)
    1小時前
  7. 警指紅隧口有車刻意慢駛 有人阻礙港鐵車門開關
    警指紅隧口有車刻意慢駛 有人阻礙港鐵車門開關
    1小時前
  8. 出入立會須用中信大廈外天橋 人龍曾延伸至近統一中心
    出入立會須用中信大廈外天橋 人龍曾延伸至近統一中心
    1小時前
  9. Twitter首次標示特朗普言論或有誤
    Twitter首次標示特朗普言論或有誤
    2小時前
  10. 中三至中五學生復課 有學生表示期待
    中三至中五學生復課 有學生表示期待
    2小時前