【Now Sports】臀部跟足踝一樣需要立體訓練,健身教練William講解如何循序漸進,以及在專人指導下配合加重訓練,以達致全方位鍛鍊效果。
片段重溫:
運動醫學:特別器材+訓練計劃(上)
https://bit.ly/3FwAISp
運動醫學:特別器材+訓練計劃(下)
https://bit.ly/3cmWAmy
運動醫學:足踝受傷照訓練?
https://bit.ly/3nGyV72
運動醫學:如何強化足踝柔韌度?
https://bit.ly/3G6O5ch
運動醫學:強化小腿小貼士
https://bit.ly/31CHSFM
運動醫學:如何有效訓練大腿肌肉?
https://bit.ly/3DImj3W
運動醫學:3組動作強化鼠蹊肌
https://bit.ly/3mcE85m