0
0
【逆風籃孩】球場「信號」(上)

【逆風籃孩】球場「信號」(上)

【Now Sports】注意、視野、信號和默契是心理學範疇的用語。要提醒球員要有意識地對注意和視野的能力加以培養,使其在籃球訓練和比賽中,由始至終都在主動意識的明確指導下進行。

注意的效果來自視野,視野的寬窄來自有目的的培養。大前提是動作正確,基本功紮實,「注意」才能解放岀來,既能觀察隊友的動作,同時觀察對手的動作,既觀察防守佈局,又了解對方戰術的細微變化。

目光不要只注意球,而是在其他隊友身上,觀察注意空位的形成。要隨時有攻守形勢的預測和判斷,隨時用球傳遞,示意進攻策略,調動隊友跑動,造成直接得分。因此在運球時要抬頭把眼睛注視隊友,培養開闊視野的習慣,有利於動作的熟練,提高注意和觀察的效果,更有於預測效果的準確,達到控制比賽的主動權的目的。

注意和觀察的3個重點:

1.注意對手的攻防技術特點、特長和缺點。只有對對手了解清楚,在攻防對抗中才有克敵制勝的辦法和對策。如防守時,首先用眼睛盯住對手的眼睛,注意他的技術特點,了解他的傳球與接球習慣,從心理和技術上做好準備,即以遇強智取,遇弱強攻的方法。如進攻時,不管是持球與否,都要用幾個左右擺脫、加速、變向動作來試探對手,看看他盯人能力如何,缺點在哪。一旦找準對方的缺點就要從缺點猛攻。

2.觀察隊友的走動路線,預測他們的戰術意圖,從而在行動上給予幫助。自己的行動也在隊友的關注中,時刻得到理解及支持。這樣的球隊就能集中優勢,發揮集體的表現。隊友間也能彼此信任和互相支持,一步一步走向成熟。

3.注意和觀察球證的判罰尺度和立場。要明白球證是處於兩隊之間的公正競賽的主持人,他的哨聲就是命令。他的處罰就是對規則的理解和執行。要理解他的哨聲「鬆」就是鼓勵,「緊」就是抑制,球員在場上幾分鐘就能觀察體會得到,球員可根據球證的習慣,從而對自身行為作岀調整。

(待續)

「逆風籃孩」

「逆風」,體育人就應當衝破逆境,更應該是逆流而上,創新而變的一族。

「籃孩」,生於籃球,經歷喜怒哀樂、成功失敗的籃孩子。

「我喜歡逆境,它是我的動力。」這是我的心態。

若對籃球技術、打法戰術、體能訓練、受傷處理,以及其他有關籃球的話題,歡迎讚好「逆風籃孩」FB專頁交流:https://www.facebook.com/kahoBasketball

本欄逢星期三上載

  1. 更多
  1. 迪士尼魔雪奇幻之旅 融合環保概念
    迪士尼魔雪奇幻之旅 融合環保概念
    7小時前
  2. 歐洲股市高收
    歐洲股市高收
    12分鐘前
  3. 南非北部旅遊巴墜橋起火至少45人喪生
    南非北部旅遊巴墜橋起火至少45人喪生
    12分鐘前
  4. 內地有澱粉腸被揭含雞骨泥惹食安憂慮
    內地有澱粉腸被揭含雞骨泥惹食安憂慮
    13分鐘前
  5. 港股ADR普遍向上 夜期升81點
    港股ADR普遍向上 夜期升81點
    18分鐘前
  6. 教宗方濟各到監獄為女囚犯濯足
    教宗方濟各到監獄為女囚犯濯足
    19分鐘前
  7. 報道指王文濤下月訪歐商討電動車反補貼調查
    報道指王文濤下月訪歐商討電動車反補貼調查
    19分鐘前
  8. 俄羅斯稱證據顯示音樂廳恐襲與烏克蘭民族主義者有關
    俄羅斯稱證據顯示音樂廳恐襲與烏克蘭民族主義者有關
    22分鐘前
  9. 金價創紀錄新高
    金價創紀錄新高
    25分鐘前
  10. 油價連升三個月 因憂原油供應收緊
    油價連升三個月 因憂原油供應收緊
    27分鐘前