【Now Sports】由今集開始，香港女子足球隊球員將會與大家分享她們的訓練過程，以由淺入深的方式教大家踢足球，大家不妨跟著女足學踢波！
雖然目前她們仍未能回到球場操練，不過一班女將亦沒有鬆懈，繼續鍛鍊自己，為迎接球場做好準備！打頭陣的有U10培訓隊中場楊晴芝，她會示範「A Skip」跑步練習，足球最忌跑得慢、唔夠快和無速度，這個練習可以增加跑步力量和效率，練好分分鐘成為下一個C朗！
影片提供：香港足球總會
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