【Now Sports】雖然我們不是用臀部踢足球，不過練好臀部肌肉就對踢足球有很大幫助，因為強勁的臀部肌肉可以增強跳高和衝刺的力量，又可以減低轉向和落地時對身體造成的負荷，今集香港U12代表隊中場吳煒晴就示範了「Overhead reverse lunge」，教大家增強臀肌！
影片提供：香港足球總會
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