【now.com體育】第23屆香港渣打馬拉松將於星期日舉行，一年一度體育界盛事，筆者怎會錯過。今屆渣馬總參賽名額一共7.4萬個，設有10公里、半馬拉松及馬拉松賽事，另外有10公里輪椅賽、3公里輪椅賽、少年跑及家庭跑，讓不同人士參與。筆者過去完成4個10公里賽事，今年第5次參加，「膽粗粗」參戰半馬拉松，選擇新路線、來個新挑戰。
撰文：盧永義
相信有很多人會問，馬拉松到底需要跑多久，其實每項賽事都有完成時限，如10公里賽時限為2小時、半馬拉松（21.0975公里）為3小時，至於全馬（42.195公里）時限為6小時，跑手要在以上時限內完成賽事，否則大會將安排巴士接載參賽者到終點。長跑極度考驗耐力，不少人聽到要跑數小時，其間沒有對話交流，感覺一定會很無聊。其實世上有很多事情都可以很悶，但到底無聊與否，視乎你有否找到箇中樂趣，只要喜歡它，返工、讀書都可以很有趣味。
筆者在長跑中，找到挑戰自我的樂趣，先設下一個時間目標，然後嘗試突破自己極限，造出更佳成績，當你能夠成功完成甚至超越目標，心中喜悅實在難以形容。而且，在清晨時份於鬧市中跑步，享受寧靜的街頭，由天暗跑到天光，也是一種趣味。
做每一件事，堅持都很重要，以跑步鍛鍊耐力最好不過，尤其是當雙腳開始出現痠痛，很想停下來休息時，「堅持」兩個字尤關重要。筆者定下人生累積完成1,000公里的目標，雖然現時10分之1都未達到，但倘若真的能夠活到120歲，說不上有機會超出目標。定下一個似乎是難以完成的目標，或會發現自己有超出想像的能力！
跑手們，加油！維園終點約定你！
一起，我們跑更遠！
Together We Run Further！
本欄逢星期五上載
作者簡介：盧永義（102），運動及數字愛好者，熱愛足球，為業餘專欄作家，冀以風趣生動方式分享體育之樂。
電郵：102talksport@gmail.com
