【Now.com生活】俗謂：「秋天無病三分虛」，中醫角度認為秋燥傷肺，容易令人出現皮膚乾癢、過敏性皮膚炎、出風癩（蕁麻疹）等肌膚問題。曾覺知中醫師建議從飲食、生活細節對抗秋燥，保護皮膚。
想要皮膚好，要乖乖戒口！曾醫師指應少吃辛味食物，例如蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等，以免傷害肺氣。另外，可多吃清潤補益的食物，如銀耳、蜂蜜、無花果、梨、蓮藕、杏仁、栗子、合桃、松子仁、百合等，由內而外滋潤肌膚。
另外，大家可飲用潤肺湯水—霸王無花果湯。
【霸王無花果湯】
功效：止咳平喘，滋潤通便
材料（4人份量）：霸王花1兩、無花果8顆、雪梨2個（去蒂去心）、紅蘿蔔1條、南杏3錢、北杏2錢、瘦豬肉半斤
做法：
將霸王花浸水、清洗，以防有沙
洗淨所有材料
加入12碗水到鍋中，放入全部材料；武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，熄火前落鹽調味，即成。
最後，曾醫師亦建議皮膚容易乾癢的朋友，洗澡時水溫不宜過高。沐浴後塗抹適量具有保濕作用的凡士林、橄欖油，盡量選擇成分不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑等易對皮膚產生刺激的產品。雙手亦盡量避色反覆接觸清潔劑，以防皮膚油質流失，讓皮膚更加乾燥。
文：曾覺知中醫師
編：陸永東
